乳房是女性朋友的標(biāo)志，也是值得驕傲的身體器官，是女性朋友身體的重要組成部分。乳房的健康對(duì)女性而言尤為重要。生活中，如果對(duì)乳房缺乏關(guān)愛(ài)，造成乳房出現(xiàn)異常，就會(huì)對(duì)女性的身體健康造成威脅。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)該如何關(guān)愛(ài)乳房呢?

乳房常見(jiàn)問(wèn)題

1、乳腺增生

乳房?jī)?nèi)有硬塊，同時(shí)還有輕輕的壓痛，硬塊通常在乳房的邊緣，一般是一側(cè)，包塊變大時(shí)是囊性的，移動(dòng)到邊緣的時(shí)候，有明顯的波動(dòng)感。

2、乳房纖維瘤

一般是18-25歲的女性，硬塊生長(zhǎng)在乳房一邊或兩邊，表面皮膚光滑，質(zhì)感較硬，邊界明顯，可以推動(dòng)。

3、乳腺囊性增生病

通常在月經(jīng)來(lái)潮前期乳房脹痛，并能摸到很多個(gè)結(jié)節(jié)形狀的硬塊，較硬的結(jié)節(jié)，界限模糊，能移動(dòng)，乳頭溢出的液體的顏色是黃綠色、棕色或血性。

4、乳腺惡性腫瘤

初期沒(méi)有疼痛，是單發(fā)性較小的硬塊，表面結(jié)節(jié)，和四周的組織沒(méi)有明顯的界限，沒(méi)有觸痛感，通常是固定起來(lái)的。

乳房硬塊現(xiàn)象，一般是因?yàn)槿榉拷M織的構(gòu)成異常而導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)部生長(zhǎng)硬塊，能觸碰到，硬塊可能是一個(gè)個(gè)的出現(xiàn)，也可能是一群群的出現(xiàn)，是乳房疾病的主要表現(xiàn)。

胸部有硬塊首先自己不要慌張，要注意觀察，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有消失，或者病情有所加重就一定要去醫(yī)院接受檢查和治療，畢竟身體是革命的本錢(qián)，我們要想更健康，更美麗就要保護(hù)好我們的身體。

乳房保健，8種食物保護(hù)好乳房

1、增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋�大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

2、多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)*免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。

3、海帶輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

4、堅(jiān)果和種子視食品讓乳房組織更有彈性。種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

5、黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等富含*必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

6、葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等。

7、番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

8、谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

一般女性乳房出現(xiàn)問(wèn)題表現(xiàn)在身體出現(xiàn)乳腺增生、乳房纖維瘤、乳腺囊性增生病、乳腺惡性腫瘤，做好乳房保健，常食大豆食品、多吃食用菌、還有海帶、堅(jiān)果、黃魚(yú)甲魚(yú)類、葡萄獼猴桃等、番茄胡蘿卜等、谷類等，這8種食物可以保護(hù)好我們?nèi)榉俊?/p>