預(yù)防乳房疾病的水果有哪些?當今社會的人們，普遍的現(xiàn)象就是壓力太大�，F(xiàn)在患上乳腺疾病的女性越來越多。長期備受乳房疾病的折磨是會嚴重影響女性身體的。因此，MM們怎么預(yù)防和治療呢?專家建議，日常生活中女人要多多注意食療，吃好當季水果可以預(yù)防乳房疾病。下面隨著小編一起來看看乳房保健工作。

女人怎么預(yù)防乳腺癌呢?那么如何來預(yù)防呢?下面，小編來介紹預(yù)防乳腺癌的5種水果，一起來了解。

1、芒果

科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、紅蘋果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用�？茖W家經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

預(yù)防乳房疾病的水果有哪些?這5種營養(yǎng)當季水果都是可以幫助預(yù)防乳房疾病，希望大家可以通過上面的介紹，掌握乳房保健方法。