每個(gè)女人都希望自己能有一對(duì)傲然挺立之物，可以挺起胸膛充滿自信地走。有些胸小的女生也許會(huì)認(rèn)為胸小就不容易下垂了。其實(shí)不然，胸大和胸小在下垂這方面，最大的區(qū)別可能就是，由于大的不明顯，所以看起來(lái)垂的沒(méi)那么明顯。胸部下垂的原因很多，下面一起來(lái)看看引起胸部下垂的壞習(xí)慣都有哪些?

乳房下垂的三大階段

第一階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞2—3厘米

第二階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞4—10厘米

第三階段——乳房下極超過(guò)乳房下皺襞10cm以上

1. 節(jié)食

減肥先減胸是眾所周知的，你不知道的是減肥不是胸小的原因，節(jié)食才是讓胸部變小的真兇。更可怕的是大部分時(shí)候你的胸并不是變小，而是變得沒(méi)那么飽滿了。并且流失的脂肪可能再也無(wú)法通過(guò)正常的方式回歸到你的胸部。

2. 不會(huì)穿內(nèi)衣

更換頻率錯(cuò)

體重上下幅度過(guò)大的時(shí)候你知道衣服該買大買小，卻很少會(huì)在意你的內(nèi)衣有沒(méi)有跟著你的體重走。并且內(nèi)衣的使用也是有壽命的，穿的越久內(nèi)衣的束縛力就越弱，一般三個(gè)月左右就應(yīng)該進(jìn)行更換。并且一定要去店里試穿，讓專業(yè)的店員為你測(cè)量尺寸，進(jìn)行挑選。

款式選擇錯(cuò)

不要以為罩杯越大越能阻止下垂。全罩杯和四分之三罩杯的內(nèi)衣可以最大幅度的包緊乳房，但是它作用于你的胸部?jī)蓚?cè)而非下圍，所以胸部豐滿或者有胸部外擴(kuò)問(wèn)題的妹子可以選擇這種的。

半罩杯的作用力基本集中在胸部的下半部分，在肩帶的幫助下可以將胸線抬高，是改善胸部下垂的最佳款式，無(wú)外擴(kuò)問(wèn)題的妹子可以選擇這款。也可以買一件全罩杯內(nèi)衣和一件半罩杯的內(nèi)衣間隔佩戴。

另一種側(cè)杯的內(nèi)衣則可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或平胸的妹子人。

運(yùn)動(dòng)時(shí)不佩戴運(yùn)動(dòng)專用的內(nèi)衣!錯(cuò)!

身體處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，無(wú)論工作還是運(yùn)動(dòng)，都需要穿著具有支撐力的內(nèi)衣，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)幅度選擇不同支撐力的內(nèi)衣。胸部移動(dòng)幅度越大，胸部皮膚和膠原蛋白所承受的壓力越大。

3. 吸煙

吸煙對(duì)身體有眾多壞處，就連你的胸部也難逃香煙帶來(lái)的損害。抽煙使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化進(jìn)程，弱化皮膚的抵抗力。

4. 不擦防曬霜

把臉曝露在紫外線中而不涂抹防曬霜，可導(dǎo)致皺紋過(guò)早出現(xiàn)。紫外線也會(huì)破壞皮膚的膠原蛋白組織，造成胸部皮膚松弛下垂。

5. 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

雖然專家們“運(yùn)動(dòng)過(guò)度是否導(dǎo)致胸部下垂”仍有爭(zhēng)議，但在比如跑步等運(yùn)動(dòng)過(guò)程中劇烈來(lái)回往復(fù)的動(dòng)作可能導(dǎo)致胸部膠原蛋白破裂。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)使人年輕，不能因此停止運(yùn)動(dòng)，但要記得穿上高強(qiáng)度支撐力的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣!

6. 洗浴習(xí)慣

皮膚變干也會(huì)收縮胸部?!這是真的。所以用過(guò)熱的水洗澡、泡澡都會(huì)造成胸部的收縮和松弛。因此要避免用過(guò)熱的水洗澡，泡澡的時(shí)候盡量不要讓水蓋過(guò)胸部。用蓮蓬頭沖洗胸部的時(shí)候注意要由下往上而不是由上往下，這些習(xí)慣的長(zhǎng)期堅(jiān)持都會(huì)有效果。

7. 趴著睡覺(jué)

提醒喜歡趴著睡覺(jué)的寶寶們，睡眠會(huì)占據(jù)一個(gè)人一天中一大半的時(shí)間，錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣會(huì)造成很多問(wèn)題，比如左右臉不對(duì)稱、皺紋、胸部下垂。因?yàn)檫@樣的睡姿會(huì)擠壓乳房導(dǎo)致血液循環(huán)不良，是造成胸部皮膚松弛和外擴(kuò)的主要原因。仰躺除了防止胸部下垂還能減少面部皺紋，何不一試?

對(duì)比一下，生活中的你，有沒(méi)有犯以上錯(cuò)誤呢?可能一半以上的女性朋友都有著這樣那樣的不良習(xí)慣，為了可以自信地挺成胸膛需要及時(shí)糾正。除了這些由不好的習(xí)慣造成的胸部下垂之外，女性有著生育的天職，生小孩后的哺乳等都會(huì)造成乳房下垂，請(qǐng)多一些對(duì)女性的關(guān)懷和呵護(hù)。