根據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國(guó)乳腺癌的發(fā)病率增長(zhǎng)迅猛，以每年的百分之三至百分之五的速度增加。乳腺癌并不遙遠(yuǎn)，作為每一位女性如果悉心呵護(hù)好自己的乳房，健康有規(guī)律的生活式，這樣就可以減少被乳腺癌的威脅的因素。

一、情緒壞易得乳腺病

出門診時(shí)，經(jīng)常聽到女性朋友這樣抱怨，“最近心情很不好，煩死我了”。這個(gè)時(shí)候我總是要告訴她們，壞心情和乳腺病就像遠(yuǎn)房親戚，稍不注意就會(huì)走得很近。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定，從而影響激素水平和內(nèi)分泌情況，長(zhǎng)時(shí)間的抑郁更是如此。

而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，甚至是乳腺癌不但與這些因素有關(guān)，而且復(fù)發(fā)率較高。

所以，女性朋友都要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良的情緒，輕松的生活方式是減壓的最好辦法，良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。

平時(shí)應(yīng)該多到戶外曬曬太陽(yáng)，回歸大自然有益身心健康，這些都是可以使不良情緒得到化解，避免在體內(nèi)堆積，成為誘發(fā)乳腺疾病的隱患。