乳房保健工作是每個(gè)女人都應(yīng)該做的，而在眾多的乳房保健方法中，乳房按摩是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，它不僅能讓乳房更舒服，更健康還能讓你時(shí)刻注意乳房的變化，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常癥狀，對(duì)預(yù)防治療乳腺疾病都是很有好處的。
乳房保健：7步驟教你學(xué)會(huì)乳房按摩
手托乳房，輕柔乳暈
1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
夾起乳頭，圓弧旋轉(zhuǎn)
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
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