5.戒煙

有煙癮的女性，尤其是生頭胎前就已經(jīng)吸煙的女性，其乳腺癌發(fā)病率會(huì)大大增加。

6.減少或避免精神、心理緊張因素

偶爾有些心理壓力很正常，但是長(zhǎng)時(shí)間的過重的心理壓力會(huì)影響健康，也不利于應(yīng)對(duì)癌癥，因?yàn)椴荒艽碳ご龠M(jìn)*免疫系統(tǒng)的特定基因。

7. 不長(zhǎng)期過量飲酒

酒精會(huì)影響肝功能，降低雌性激素的新陳代謝。每天要喝1-2杯酒會(huì)增加乳腺癌發(fā)病率。研究顯示，3杯4盎司酒中酒精含量會(huì)使女性體內(nèi)的雌性激素增加2倍。

看了以上這幾點(diǎn)，所有的女性朋友們你做到了嗎?為了自己的健康，為了自己完美的身材，相信只要平時(shí)做好這些，就可以輕松預(yù)防乳腺病。

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