平胸的女人沒有自信，總是自怨自艾。其實(shí)胸部大小除了遺傳因素影響外，還有一些人為的因素。專家提醒女性在日常生活中注意七個(gè)細(xì)節(jié)會改變你的胸部。一起來看看是哪7個(gè)細(xì)節(jié)。

一、保持正確的坐姿

方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

二、正確的穿戴內(nèi)衣

方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。

三、閑下來做一做運(yùn)動

方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法�？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運(yùn)動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!