女性要想有妙曼的身材，挺拔的乳房作用可不能少。那么女性怎樣才能讓乳房更加豐滿，更加健康呢？這就要求女性朋友要做好乳房護(hù)理了。下面，尋醫(yī)問藥小編介紹6節(jié)乳房操，讓女人身材凹凸有致。

動(dòng)作一：鵝擺手豐胸

功效：拉伸胸部肌肉。

動(dòng)作要點(diǎn)：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分開，掌心向后，右臂后伸于腦后，抬頭挺胸，感覺拉伸胸部，靜止5秒，換手換方向進(jìn)行。重復(fù)10次。

TIPS：堅(jiān)持才有效哦!

動(dòng)作二：伸展運(yùn)動(dòng)

功效：鍛煉胸肌，促進(jìn)乳房發(fā)育。

動(dòng)作要點(diǎn)：采取站或坐的姿勢(shì)，兩臂放于身體兩側(cè)，緩慢地向兩邊舉起，達(dá)到頭、肩高度后，再緩慢地向前舉，直到兩臂快要相碰時(shí)停止，之后兩臂分開，還原并使肌肉放松，如此反復(fù)慢移5次。

TIPS：掌握節(jié)奏，并持之以恒。

動(dòng)作三：叉腰高抬腿

功效：美化胸型的同時(shí)增強(qiáng)身體平衡感。

動(dòng)作要點(diǎn)：雙手叉腰，左腿繃直往上抬，靜止5秒后姿勢(shì)還原，換腿來回重復(fù)10次。

TIPS：高抬腿時(shí)要注意腿繃直、挺胸。