體內(nèi)缺乏鐵元素會引發(fā)缺鐵性貧血，對缺鐵性貧血的治療上首先需要補鐵，出了補鐵之外還有需要采取哪些措施對缺鐵性貧血進行有效治療?我們一起來看一看。

1、多吃水果

餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使*對鐵的吸收加倍。

尤其習慣吃素的人，建議日常飲食中要多補充含維生素C的食物，以防止缺鐵性貧血。

2、鐵鍋煮菜

最好在鐵鍋中加入水和酸性物質，如醋、西紅柿、檸檬等一起煮，讓鐵鍋更多溶出鐵質。

3、飯后別馬上喝茶或咖啡

一杯茶會降低64%的鐵質吸收率，一杯咖啡則會降低39%。醫(yī)生建議，最好飯前飯后兩小時避免喝茶與咖啡。

4、多吃維生素C多的蔬菜

菠菜等蔬菜、谷類和豆類中都富含植酸和草酸。而且，這些食物所含的膳食纖維也會在腸道中與鐵結合，使鐵排出體外。

專家建議可同時攝取含維生素C豐富的蔬菜，如杏、棗、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻，可改善植酸抑制鐵質吸收的不足。

5、早補鈣，晚補鐵

如果同時攝取高量的鈣質，會抑制身體對鐵的吸收。建議可以利用早餐攝取所需的鈣質，比如乳制品;而午、晚餐就以鐵質為主。

對于缺鐵引發(fā)的缺鐵性貧血，患者可以提早預防，在日常飲食中多吃一些不補鐵食物或是補鐵水果，能有效緩解治療缺鐵性貧血。