很多女性朋友們都知道，在來大姨媽的時候，有些事情還是盡量的不要去做的，但有的飲食還是不要去吃的，那么在女性來月經(jīng)期間的時候，一定要注意什么的事情呢？有哪些事情是不可以做的？為什么會給我們的身體帶來些什么傷害的呢？

一：不要按摩捶腰

有很多女性在來大姨媽的時候會不自覺的捶腰，但是你知道嗎?捶腰是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。專家表示，女性在月經(jīng)期間會覺得腰酸背痛是非常正常的一種現(xiàn)象，但是此時不建議捶腰來緩解酸疼的，按摩也最后不要作用，否則容易加重身體不適，甚至引起月經(jīng)過多。

二：不要大聲唱歌

專家認(rèn)為，女人在月經(jīng)期應(yīng)該安靜的休息，但是有很多女孩子仗著年輕，總是在姨媽期到KTV放聲高歌，經(jīng)常這樣做對聲帶會造成無法逆轉(zhuǎn)的危害。這是因?yàn)樵诮?jīng)期，喉部聲帶的毛細(xì)血管也會充血，此時大聲講話、唱歌都會引起不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致失聲。

三：千萬不要喝酒

有研究證明，在月經(jīng)期間，女*內(nèi)的激素會出現(xiàn)比較大的波動，此時若是喝酒會比平常更容易喝酒，而且喝酒還會導(dǎo)致酒精肝的出現(xiàn)以及其他身體上的不舒服。另外，若是夏季在經(jīng)期喝冰鎮(zhèn)的啤酒還會導(dǎo)致痛經(jīng)。

女性朋友們在來月經(jīng)的時候，有一些事情還是盡量的不要去做的，不要有一些性生活的發(fā)生，還有就是不要去吃一些比較涼的食物，或者是一些吃辣刺激的，因?yàn)檫@些食物肯定會影響著自己的身體健康，肯定也會加重自己的一些痛經(jīng)的問題的。