當忙碌了一天的時候，洗澡也是可以放松身體里面的一些最佳的方式，但是女性朋友們在洗澡的時候還是應該要注意的，那么洗澡的時候一定要注意的一些事情到底有哪些的呢？到底應該怎么做才可以達到美容養(yǎng)顏的一個小功效的呢？

1、根據(jù)身體部位調(diào)節(jié)水溫

因為皮膚的厚度分布不均，所以淋浴時需要調(diào)節(jié)水溫。洗臉時最好將水溫調(diào)節(jié)至37°左右，這樣能有效抑制干燥，達到美肌的效果。沖洗身體的話建議將水溫控制在38~40°左右。

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2、水壓要合適

水壓太強容易傷到肌膚，太弱則沖洗不干凈同樣傷害皮膚。所以要將水壓調(diào)節(jié)到最完美的狀態(tài)。水淋在皮膚上時沒有沖壓感，同時又能感覺到淋浴的時候就是最合適的水壓。最近也有賣“超細噴霧”美肌功效淋浴頭的，務必要選擇適合自己的。

3、淋浴頭不能直接沖臉

即使調(diào)好了合適的水溫水壓，用淋浴頭直接沖臉的話也容易造成皮膚粗糙松弛。把臉當作半熟的雞蛋，需要溫柔地清洗。建議用兩手捧著水進行清洗。

4、熱水沖淋仙骨

骨盆的中部有一塊心型的骨頭叫仙骨。這里布滿了有利健康美容的穴位。如果用40~42°的熱水沖股溝上方的腰部幾分鐘的話，就能達到針灸仙骨的功效。體內(nèi)會變得暖烘烘地，甚至有排汗排毒效果。

其實女性朋友們在洗澡的時候，還是應該要多注意自己的身體的問題的，那么洗澡的水盡量的不要特別的涼，或者是特別的熱，不然也會影響到自己的健康的，所以大家在洗澡的時候還就應該要喝水的。