我們知道宮寒對(duì)女性的影響是非常大的，在寒冷的冬季又是最榕江詭異出現(xiàn)宮寒的，那么，冬季女人應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防宮寒呢?今天，尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家整理出造成宮寒的原因和治療宮寒的良策，希望能夠幫助大家解決宮寒問(wèn)題。

造成宮寒的原因：

臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，不良的生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒，如有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低;或者是為了漂亮，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

女性宮寒的治療良策：

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)�？觳阶�

一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴)，用艾條每日熏灸30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的女人在冬季應(yīng)該如何預(yù)防宮寒，當(dāng)然，通過(guò)上面的原因，大家也可以判斷一下自己的身體是否是宮寒，如果想要不出現(xiàn)宮寒的話，在平時(shí)的生活中又應(yīng)該注意哪些方面問(wèn)題等等。