私密尷尬之三：達(dá)到高潮的時(shí)候你流出了一點(diǎn)尿液

為數(shù)不少的女性會(huì)在高潮的時(shí)候難以控制膀胱的括約肌，特別是在女性在上的體位時(shí)，因?yàn)榕�性在達(dá)到高潮的時(shí)候陰道內(nèi)也會(huì)分泌出大量的液體，因此很多男性不會(huì)覺(jué)察到尿液的存在，但是女性會(huì)感覺(jué)非常尷尬和懊惱，可能會(huì)影響她們的性心理和快感，其實(shí)這種現(xiàn)象是正常的，由于高潮中的女性整個(gè)盆腔的肌肉都是非常放松的，特別是膀胱括約肌。

解決之道：為了避免這種情況的產(chǎn)生，你可以在做愛(ài)之前少喝水，并且至少上床前要去一次廁所，在做愛(ài)的時(shí)候，膀胱中儲(chǔ)存的尿液越少，在達(dá)到高潮的時(shí)候流出尿液的可能性就越小。

還有一個(gè)重要的方法就是鍛煉你的膀胱括約肌，經(jīng)常收縮膀胱括約肌讓它們變得更強(qiáng)壯，可以讓你在感覺(jué)尿液要流出來(lái)之前約束住它。具體的方法就是假設(shè)自己在小便，然后突然收縮膀胱括約肌中止尿流，隨時(shí)可以進(jìn)行練習(xí)，每天10次就可以。