性生活在夫妻生活中占有至關(guān)重要的地位，所以性生活的保健重中之重。那么女性性生活之后到底應(yīng)該吃什么呢?性生活過(guò)程中心跳、呼吸都會(huì)加快，能量消耗大，性生活后食物的補(bǔ)充非常重要。研究表明女性在性生活后喝果汁可以預(yù)防尿路感染。

一項(xiàng)最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鮮的果汁或者沒(méi)有添加甜味劑的濃縮果汁的話，可以有效的達(dá)到預(yù)防尿路感染的問(wèn)題，同時(shí)如果在性生活之后馬上喝上一杯果汁的話，效果會(huì)更加的明顯。女性在性生活中容易因?yàn)榧?xì)菌的入侵而誘發(fā)尿道炎，因?yàn)榕�性生殖器官�?gòu)造的特殊性，細(xì)菌非常容易感染到。而研究中發(fā)現(xiàn)，酸性較強(qiáng)的果汁可以降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人會(huì)降低34%。

同時(shí)，一些特別酸的果汁尤其是用漿果榨成的果汁，它們對(duì)于女性尿道感染的經(jīng)常性復(fù)發(fā)有很好的療效。除了果汁之后，同樣酸味足夠的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。

另外，果汁中含有豐富的維生素C，礦物質(zhì)、果糖、可以補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。另外還有豐富的鉀，可以快速的補(bǔ)充在性生活過(guò)程中*大量出汗之后所丟失的鉀。喝點(diǎn)奶制品的話有鎮(zhèn)靜的作用，更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

性生活之后需要注意不宜馬上喝冷飲，尤其是天氣炎熱的時(shí)候也最好不要喝冷飲。因?yàn)樵谛陨�活的時(shí)候，腸胃道的血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，胃粘膜充血位恢復(fù)常態(tài)之前喝冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜突然手冷而受到一定的損害，甚至?xí)�引起腸胃的不適問(wèn)題。所以果汁或者水最好都是常溫狀態(tài)的。

大家記住了嗎?性生活后一杯果汁可以保護(hù)你的身體健康哦。

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