愿為愛挨刀?
時(shí)下不少懷孕的女性，不惜分娩時(shí)花錢挨刀，也要追求“那檔事”有“更好的感覺”!不少女性因?yàn)樵诋a(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的情況，不過因羞于啟齒、諱疾忌醫(yī)，因此選擇回避、或是干脆拒絕跟另一半發(fā)生親密關(guān)系，還有另外一部分女性選擇進(jìn)行陰道緊實(shí)手術(shù)……其理由多半是因?yàn)閾?dān)心自己先生外遇、偷吃，或是希望另一半有更好的感覺，想讓對方驚喜!
對于產(chǎn)后女性來說，陰道松弛對性行為的影響真有這么大?陰道松弛又是什么?事實(shí)上，陰道松弛是指陰道壁的組織、骨盆腔的支持性韌帶，因?yàn)闊o法維持彈性而失去原本緊實(shí)的結(jié)構(gòu)。一般說來，骨盆腔里面支撐陰道壁的主要組織有骨盆腔膈膜、泌尿生殖隔膜、以及其它韌帶。因?yàn)殛幍辣诘捻敹诉B系著子宮頸，因此有陰道松弛現(xiàn)象的女性，往往也會(huì)同時(shí)伴有子宮下垂或子宮脫垂的狀況產(chǎn)生。
探秘陰道緊縮術(shù)
目前陰道緊實(shí)手術(shù)的形式約可分為注射體脂肪和陰道縫合兩種方式。
1、陰道縫合手術(shù)
陰道緊實(shí)手術(shù)約可分為縫合陰道口及縫合陰道壁兩種方式。前述方式較適合陰道壁彈性仍不錯(cuò)、但陰道口較松的女性;后者則適合陰道壁的包容性較差的女性。利用手術(shù)將松垮的黏膜部份切除，再予以縫合。有些女性經(jīng)醫(yī)師內(nèi)診評估后發(fā)現(xiàn)陰道彈性仍佳，假使進(jìn)行手術(shù)，反而會(huì)造成陰道太過狹窄，造成造成性交疼痛。因此醫(yī)師建議，擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)樯a(chǎn)而陰道緊實(shí)度不夠的女性，產(chǎn)后不妨多練習(xí)骨盆腔運(yùn)動(dòng)，還是能達(dá)到恢復(fù)緊實(shí)的效果。
2、注射體脂肪：未生育、陰道松弛不嚴(yán)重者才適合
注射體脂肪的方式是先抽取女性大腿或腹部脂肪與結(jié)締組織，再將其注射到大陰唇的上方，醫(yī)師再以擠壓方式，將這些脂肪與結(jié)締組織，擠到陰道壁兩側(cè)(費(fèi)時(shí)約半小時(shí))。手術(shù)采局部麻醉進(jìn)行，將體脂肪注射后，會(huì)有局部組織被體內(nèi)吸收，約2個(gè)月可定型。不過可別因?yàn)樘澬模С种?ldquo;注射愈多，豈不愈緊?”的想法，醫(yī)生表示：一次注射的劑量太多，不但會(huì)讓陰道壁太厚，而導(dǎo)致該處的觸感變差，感覺變得比較遲鈍以外，也容易造成組織部份壞死。
產(chǎn)后不要急著做陰道整形手術(shù)
許多孕媽咪會(huì)希望醫(yī)師在自己生產(chǎn)結(jié)束后，順便做陰道緊實(shí)手術(shù)。其實(shí)，陰道在產(chǎn)后會(huì)自行慢慢回復(fù)，最好是產(chǎn)后半年之后再視狀況決定是否進(jìn)行手術(shù)。倘若生產(chǎn)時(shí)接著進(jìn)行陰道修補(bǔ)手術(shù)，可能會(huì)造成陰道太過狹窄，反而容易導(dǎo)致性交障礙。
產(chǎn)后媽咪縮陰運(yùn)動(dòng)(一般女性也可以做喔!)
以下幾項(xiàng)小運(yùn)動(dòng)，無論在家里、看電視、睡前，都可以輕松進(jìn)行!運(yùn)動(dòng)時(shí)，利用吸氣、吐氣的方式，還能鍛煉腹部肌肉的緊實(shí)度!
1、腿部運(yùn)動(dòng)
功效：促進(jìn)子宮及腹肌收縮，也能讓腿部曲線勻稱!
建議運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：產(chǎn)后第五天開始
方法：
①平躺，一邊吸氣，慢慢將腿盡量往上舉。
②一邊吐氣，將腿慢慢放下，左右交替作，一次大約做5~10回。
2、陰道肌肉收縮運(yùn)動(dòng)
功效：幫助陰道肌肉收縮，還能預(yù)防子宮、膀胱、陰道下垂。
建議運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：產(chǎn)后第14天開始。
方法：
①平躺，兩腳打開與肩同寬。
②雙膝彎曲，使小腿垂直。
③將臀部盡量向上抬高。
④此時(shí)，將分開的兩膝靠攏3秒，再將兩膝蓋慢慢分開，臀部緩緩放下，一次約作10回。
3、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)
功效：收縮腹肌
建議運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：產(chǎn)后第一天就可開始。
方法：
①平躺在床上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊)。
②用鼻子深深吸一口氣，這時(shí)候腹部會(huì)慢慢隆起。
③慢慢吐氣，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
4、會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)
功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
建議運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：產(chǎn)后第一天即可開始。
方法：
①仰臥或側(cè)臥(十分適合喜歡半躺在沙發(fā)上看電視的人)。
②一邊深呼吸，同時(shí)緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉。
③緊縮的同時(shí)，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。
附注：平常站著的時(shí)候(公車上、看書、甚至等結(jié)帳時(shí))，也能一邊做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)!
大家都在搜：
陰道緊不緊自己做主