制約女性享受性愛(ài)的因素有很多。德魯·賓斯凱強(qiáng)調(diào)，其中最大的問(wèn)題，就是很多女性從未真正了解、觀察或檢查過(guò)自己，不知道如何刺激或刺激哪個(gè)部位，才能獲得快感，也無(wú)法引導(dǎo)伴侶。同時(shí)，部分藥物(如抗抑郁藥、抗組胺藥等)、焦慮、酗酒、激素水平變化，以及將享受性愛(ài)視為恥辱的教條，都會(huì)影響女性獲得高潮。

如果女性無(wú)法達(dá)到高潮，男性應(yīng)該怎么辦？德魯·賓斯凱表示，男性應(yīng)當(dāng)了解伴侶，承認(rèn)女性之間有所不同。“男性往往認(rèn)為前戲就是親吻和撫摩女性的生殖器，但對(duì)某些女性而言，前戲是親密的晚餐或其他情感上的溝通。夫妻之間不必過(guò)于在意高潮問(wèn)題，而應(yīng)努力培養(yǎng)更加親密的感情。最后，男性應(yīng)當(dāng)更多地注意對(duì)方的需要，琢磨哪些方式對(duì)她最奏效;不要自以為是地把自己想要的，強(qiáng)加于愛(ài)人。”

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，為了獲得高潮，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

第一，學(xué)會(huì)自我刺激，發(fā)現(xiàn)什么方式對(duì)自己最為有效，并告訴對(duì)方。

第二，偶爾使用一些性愛(ài)工具，一旦享受過(guò)高潮的滋味，就會(huì)產(chǎn)生自信和更多渴求。

第三，性幻想，女人是感性的，一個(gè)在腦中描繪的虛擬畫(huà)面更能激起她們的激情。

第四，嘗試新花樣。老一套難免會(huì)讓人厭煩，而嘗試新花樣能增強(qiáng)快感，提升刺激度。