Kalplan于1976年為女性性高潮障礙的治療提供過手淫（性自慰）訓(xùn)練課程，試圖以通過自我刺激陰蒂獲得性高潮的確切體驗后，再將這種體驗與配偶的性活動結(jié)合起來，以治療性高潮障礙。其方法： 

（1）自我全身檢查：選擇適當(dāng)時間、地點，感覺全身放松、沒有他人的情況下，裸露并觸摸自己的身體，了解什么部位在觸摸后有舒適感，找出自己的性敏感區(qū)。 

（2）自我檢查外生殖器：自我觸摸外生殖器時，亦可用鏡子，按解剖圖譜了解局部情況，但不要引起性興奮。 

（3）恥尾肌練習(xí)：恥尾肌在肛門周圍，可用收縮肛門的方法，加強(qiáng)盆底肌反應(yīng)能力。每日收縮盆底肌肉3次，每次20～30次，以達(dá)到能自如控制尿流停止的能力（增強(qiáng)感覺能力）。 

（4）要告訴病人不同的自慰操作，根據(jù)不同患者，采取不同方法，使用滑潤劑可加強(qiáng)刺激，以盡快獲得性高潮。性高潮必須有一段學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程，需要夫妻雙方互相摸索、配合、探討、交流感受，方能達(dá)到夫妻之間性和諧的目的。