如何鎖定危險(xiǎn)期?

排卵日通常是前后兩次月經(jīng)中間得那幾天，所以鎖定危險(xiǎn)期并不難，只是要看方法怎樣。

測(cè)量體溫

這里得體溫是指一夜美夢(mèng)后， 清晨醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前得基礎(chǔ)體溫。從月經(jīng)來(lái)潮得第一天開(kāi)始，每早沒(méi)打KISS 之前，現(xiàn)把體溫計(jì)放再嘴里5分鐘，然后將測(cè)到得溫度用小點(diǎn)畫在方格中，別偷懶， 一直要記到下次月經(jīng)來(lái)潮得前1天為止，作后將各個(gè)小店連成曲線。排卵一般會(huì)發(fā)生在體溫上升前或由底向高上升得過(guò)程中，通�；�礎(chǔ)體溫高得3天內(nèi)為排卵期。

留意白帶

如果看到數(shù)字、表格就頭大，那你可以留意白帶得變化。通常，到了月經(jīng)中期排卵前幾天， 和之前相比，白帶會(huì)變得清亮如蛋清，滑潤(rùn)而富有彈性，可拉成很長(zhǎng)得絲狀，拉絲度最長(zhǎng)得一天很可能是排卵日，這題天及其前后4-5天為危險(xiǎn)期。

請(qǐng)大家注意

由于女性排卵得時(shí)間受外界環(huán)境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運(yùn)動(dòng)量以及健康狀態(tài)等很多因素得影響，所以要多計(jì)算幾個(gè)月得周期。一般為6個(gè)月，并找出最長(zhǎng)周期與最短周期，才好計(jì)算出比較可靠得安全期。

月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫妻以及生活環(huán)境改變頻繁得女性，長(zhǎng)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前得現(xiàn)象，不建議用安全期避孕法。 

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