一、工作環(huán)境是不安全，布滿了上當的陷阱。

二、同事都是不可靠的，隨時都可能為了利益來害我。

三、我沒有能力來保護自己，一定要依附于某一派系。

四、這個世界上沒有正義與公平可言，強權即是公理。

當我們的內心，受這種種不良暗示的影響后，自然就會對環(huán)境缺乏安全感，而產生焦慮、不安、緊張等種種負面的情緒。

所以，在這種情況下，我們就可以采用如下的方法，來對抗環(huán)境中的不良暗示：

首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開工作環(huán)境，就能夠用一種積極心態(tài)去生活。例如可以設定自己的專用工作服，在下班后只要脫下工作服時，就同樣可以形成一種有益的心理暗示，讓自己免受工作環(huán)境的進一步影響。

如果可能的話，盡量換一個更好的工作環(huán)境，假如一時更換不了的話，也要努力與一些心態(tài)良好的朋友交流，讓正面暗示能夠抵御負面暗示的影響。

另外就是要不斷提升自己的抗御能力，當自己情緒低落的時候，可以去反思一下，這種負面情緒是否受環(huán)境的不良暗示所導致。只要善于反思與體會，也一樣可以以良好心態(tài)應對環(huán)境的負面暗示了。