“作業(yè)比較忙，想要去上廁所的時分來作業(yè)了，不得不憋著等著作業(yè)干完了再去，但是這時分現(xiàn)已沒有感覺了!”久而久之句形成習慣性的便秘。這應該是大多數(shù)白領都會遇到的疑問。腸胃專家以為，調(diào)度腸胃從平時生活做起，此外恰當?shù)氖朝熡斜囟▍f(xié)助，食用黑蒜可通腸胃，避免便秘。食用黑蒜為何能夠避免?市面上黑蒜的報價是多少?

黑蒜可通腸胃：

“我一向都有便秘疑問，由于黑蒜的報價報價較高，購買前都上網(wǎng)查過黑蒜的功用，本來李時珍當年現(xiàn)已講過蒜的好處，所以決定一試。”任職商品司理的何先生表明，“我每日吃兩粒，兩、三星期后又真覺得暢通，我太太生孩子以后簡單便秘，她見我飲渠又測驗吃，以后她排便舒暢，失眠都處理了。”“現(xiàn)時市面上的黑蒜的報價，一般的七八十一小罐，貴的乃至一百到二佰元，但吃著有用也是值。”

養(yǎng)分專家表明，民間素有“吃肉加蒜，養(yǎng)分減一半”之說，這是由于動物性食物，尤其是瘦肉，富含豐富的維生素B1，但維生素B1不安穩(wěn)，在體內(nèi)停留的時刻較短，很簡單隨尿液排出體外。而黑蒜中富含蒜氨酸，在蒜氨酸酶的效果下，蒜氨酸被敏捷轉(zhuǎn)化為蒜素。大蒜素能和維生素B1結(jié)合，發(fā)生安穩(wěn)的蒜硫胺素。蒜硫胺素能延伸維生素B1在體內(nèi)的停留時刻，進步其吸收率和利用率，對避免結(jié)腸癌等有十分重要的含義。并且黑蒜中富含的果糖，具有改善胃腸道功用(潤腸通便) ，黑蒜中的總膳食纖維對腸道更有護航效果：

1、推進消化和排泄固體廢物;2、推進腸道活動，避免便秘;3、有用避免大腸癌、糖尿病、肥壯、便秘、維護腸道生態(tài)等。

一起，它可下降血液中的剩余膽固醇及糖份，也可調(diào)整胃腸的活動。

以上都表現(xiàn)了黑蒜的藥用成效對腸胃的協(xié)助。

上班族吃黑蒜不怕為難

以往由于大蒜帶有影響氣味，不少上班族對“蒜類食物”say no。但是黑蒜而是散發(fā)著能夠勾起胃口的濃郁香味，口感甜酸無影響，它的外觀近似果脯。這是由于經(jīng)長時刻的發(fā)酵和熟成使大蒜中所含的蛋白質(zhì)被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為果糖，并完好保存大蒜所含的蒜氨酸，黑蒜的藥用成效得到充沛的表現(xiàn)。

黑蒜滋味甜酸，美味可口，也能夠當作點心或甜品來吃，且食后沒有吃過生大蒜后所特有的氣味，一起也不會對白領一族腸胃發(fā)生不良影響，有便秘困惑的親，無妨測驗一下。