健康辦公三步走
正確坐姿：坐下時(shí)將屁股向后再挪動(dòng)3厘米，這樣可正確調(diào)整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過全神貫注的工作狀態(tài)下時(shí)，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，如保持坐姿伸直雙腿進(jìn)行身體前驅(qū)、盤腿坐等。
大家都在搜：
健康辦公：白領(lǐng)流行“站著上班”
健康辦公三步走
正確坐姿：坐下時(shí)將屁股向后再挪動(dòng)3厘米，這樣可正確調(diào)整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。
間或站立：回郵件等不需要太過全神貫注的工作狀態(tài)下時(shí)，可采取站立辦公的方法，防止久坐。
簡單拉伸：工作間隙可花幾分鐘做些簡單拉伸操，如保持坐姿伸直雙腿進(jìn)行身體前驅(qū)、盤腿坐等。