大家都知道，現(xiàn)代白領都是坐在電腦前工作一整天，那么怎樣緩解頸椎的疲勞呢？長此以往，“久坐一族”的頸椎很容易出問題，針對這種現(xiàn)象，專家告訴記者一個穴位，可以緩解頸椎問題。

按摩的穴位是后溪穴，這是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴能通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。堅持按摩后溪穴會緩解頸椎不適，如能配合頸椎相關穴位，效果更佳。

專家說，頸椎病一般是由于骨質增生造成的關節(jié)腔損傷和狹窄，嚴重的患者兩塊骨頭會形成拱橋。頸椎疼的時候，使勁按壓的緩解方式是不對的，因為使勁按壓會進一步壓迫神經，造成病情惡化。

正確的方法是用手輕揉頸部，先低頭，然后頭部左轉四周，然后揚頭，頭部右轉四周，然后再低頭重復動作，做完之后仰頭打鳴，就像練聲那樣，以通氣放松。金教授說，對于久坐人群，這是一套很有用的“頸椎操”。