長(zhǎng)期呆在辦公室OL，每天一坐就是八小時(shí)，由于長(zhǎng)期處于封閉寒冷的環(huán)境中，造成身體免疫力下降，容易發(fā)生頭痛頭脹、四肢酸痛等問(wèn)題。不用著急，下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編推薦六個(gè)健康策略，助你應(yīng)對(duì)空調(diào)病的困擾。一起來(lái)看看。

六大健康策略

1.上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。

2.辦公室的溫度最好在25℃左右。開(kāi)空調(diào)幾個(gè)小時(shí)要打開(kāi)窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內(nèi)的含氧量。

3.辦公桌應(yīng)該避免在風(fēng)口底下，風(fēng)口下的溫度一般比室內(nèi)要低3-4攝氏度。

4.金銀花、菊花、生地等煮水帶到單位當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

5.在辦公室里備一些長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲或者是毛巾，一旦感覺(jué)冷的時(shí)候，可以穿上或者把毛巾?yè)踉谙ゲ勘Ｅ�。隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)。

6.下班回家后先洗個(gè)熱水澡，水溫調(diào)高些，對(duì)全身進(jìn)行按摩，恢復(fù)身體的血液循環(huán)。