1、白領(lǐng)快樂(lè)記事�。骸○B(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，記下每天的快樂(lè)心情，使你快樂(lè)的人物和地點(diǎn)，心血來(lái)潮時(shí)就拿出來(lái)重溫快樂(lè)時(shí)光，(日日是好日，年年是好年。)留住生活中美好的時(shí)光，千萬(wàn)不要將不愉快的情緒留到明天。

2、到超市購(gòu)物：　試試每逢星期天，就到超市大肆采購(gòu)一番，將冰箱裝得滿滿的，以富足快樂(lè)的心情，迎接每個(gè)星期的第一天。

3、計(jì)劃一星期的打扮：　用相機(jī)拍下自己擁有的每一雙鞋子的(長(zhǎng)相)，貼在鞋盒的顯眼處，并于星期天安排好下個(gè)星期的服飾搭配，如此就不需要每天一早起床，為當(dāng)天要穿哪件衣服而傷腦筋，省下來(lái)的時(shí)間就可以不慌不忙的享用美味的早餐，或花些時(shí)間做臉部按摩運(yùn)動(dòng)了。

4、善用數(shù)字感：　習(xí)慣數(shù)字帶給你的興奮，利用數(shù)字帶來(lái)的推動(dòng)力讓自己慢慢進(jìn)步，就算今天比昨天只多做了一、兩下的仰臥起坐，也能帶給你小小的快樂(lè)及成就感，畢竟一想到今天的我將會(huì)比昨天更接近KEEP　FIT的目標(biāo)，那種快樂(lè)是無(wú)法形容的。

5、找尋最新資訊：　白領(lǐng)每日利用一小時(shí)的時(shí)間，打開電腦瀏覽喜歡的網(wǎng)站，在你吸取無(wú)邊的知識(shí)之余，又可享受比別人早一步發(fā)現(xiàn)新知的樂(lè)趣。

6、日行一善：　不論是扶老婆婆過(guò)馬路，在公司里幫同事們一點(diǎn)點(diǎn)小忙，或是在辦公室制造歡樂(lè)氣氛，都算是好事，這會(huì)使你一整天都擁有一個(gè)快樂(lè)的好心情。