很多女孩子都喜歡喝酸奶，也有很多想要減肥的女孩子偏向選擇和酸奶，更有許多想要美容養(yǎng)顏的女孩子喜歡喝酸奶，這是為什么呢？當然是因為酸奶對女性來說非常好��！專家提醒，常喝酸奶不僅能增強腸道運動，還能幫助提高皮膚的抵抗力。這也是為什么用酸奶做面膜的原因啦！

酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。

酸奶對女性皮膚有哪些好處？

1、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。

2、調(diào)節(jié)女性生理有好處

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內(nèi)組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因而還具有防治變態(tài)反應(yīng)性疾病(俗稱過敏)、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。

3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥

酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止*細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為*內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少*內(nèi)黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

4、礦物質(zhì)元素可淡化色斑，緩解痤瘡

酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

5、豐富微量元素有助健康

酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。

怎么樣？看完上面的介紹，你是不是也對“喝酸奶”這件事開始躍躍欲試了？其實用酸奶做面膜也是非常有效的，比如純酸奶面膜可以清潔肌膚，草莓面膜可以擊退痘痘等等，女性朋友不放在家里自己試一試哦！