6、來一杯茶吧

沒有什么比一杯熱茶更讓你放松了，如果想要完全放松，不妨取一個茶壺泡茶，而不是簡單地泡一杯茶，喝紅茶的話試試看不加奶糖，品味紅茶的原味。

7、慢慢說話

我們并不是要求你把說話節(jié)奏放緩，而是要求你在說話之前，腦中先思考一下再說話，這種模式會讓你的頭腦更冷靜，不宜陷入焦慮。

8、做個白日夢

讓你的心玩一把流浪吧!閉上你的眼睛，深呼吸一下，想象自己和愛人擁抱或者徜徉于海洋之中，給自己創(chuàng)造一個能夠有效幫助你放松的想象，這種暫時性的放松能夠讓你免于持續(xù)的壓力狀態(tài)。

9、拒絕完美主義

當我們做為完美主義者的時候，一切工作都是壓迫，因此平時還是拒絕當一個完美主義者，了解工作的重要性，盡最大的努力，就是最好的結(jié)果，如果你面臨一份重要工作，不用擔心，盡最大努力就好。

10、有效組織好自己的時間

提前做好計劃，習慣于做待辦事項清單，列出自己的購物清單，避免自己的拖延癥影響大項目的進行，如果工作內(nèi)容太多，不要害怕，尋求適合的幫助吧!

上面編輯為大家整理的一些小建議，相信大家看了之后都能夠在年終未了時刻找到屬于自己減壓的一個方法，讓自己過上一個快樂的新年。