你現(xiàn)在是不是正在加入“壓力派”？在快節(jié)奏的都市生活中，很多女白領(lǐng)有著急躁的心情，各種壓力下讓她們備受煎熬，如何緩解就看看下面的介紹。

一 焦躁派

你會(huì)覺(jué)得不做些什么心理就會(huì)不踏實(shí)，因此總是把日程安排的滿滿的。你經(jīng)常忙個(gè)不停，你的交感神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，連休息時(shí)間都沒(méi)有。

二 被動(dòng)派

雖然你沒(méi)有討厭的事情發(fā)生，但總感覺(jué)也沒(méi)有什么開(kāi)心的事情，每天都過(guò)著令人厭倦的生活。有時(shí)候，你就是不想主動(dòng)改變現(xiàn)狀，而是被動(dòng)地等待發(fā)生些什么。

三 憂慮派

你經(jīng)常會(huì)擔(dān)心“如果”之后 的事，動(dòng)輒就把事情往不好的方向想。在你的腦海里，你總希望自己能做到最好，但總擔(dān)心自己做的不夠好。

四 低落派

再成功的人，也會(huì)有不可預(yù)料的失敗。而你不管現(xiàn)在成沒(méi)成功，都興奮不起來(lái)，你大多的日子處于一種低谷，總是對(duì)于某些事郁郁寡歡。

除了你以上的各種表現(xiàn)外，壓力派女白領(lǐng)還有以下著多種壓力情緒：

1.經(jīng)常有被孤立的感覺(jué)

2.稍微遇到一點(diǎn)事就心情低落

3.總是覺(jué)得最近一周的時(shí)間莫名的漫長(zhǎng)

4.看到別人優(yōu)秀，經(jīng)常會(huì)膽怯和萎縮

5.常因?yàn)橐恍┥�活瑣事而無(wú)法集中精力

6.對(duì)自己沒(méi)有信心，甚至你覺(jué)得自己很無(wú)聊

7.面對(duì)同事的晉升，無(wú)法裝的若無(wú)其事

8.看到朋友的婚禮，并不能從心底真心祝福他

9.連休時(shí)，如果沒(méi)有什么安排你就會(huì)感到不安