冬天穿輕一些的衣服。緊身的內(nèi)衣、厚重的大衣，都是你禁錮自己的枷鎖。在陰郁的冬季，不妨多選擇輕快、寬松又保暖的衣物，尤其袖口、領(lǐng)口等部位，要做到貼身但不緊繃。

每年做一次體檢，看一次牙。體檢的錢，遠(yuǎn)比看病少。每年洗一次牙，有齲齒要及時(shí)補(bǔ)，都會(huì)為你在將來(lái)省下大量的時(shí)間金錢。

別因?yàn)闊o(wú)聊而吃東西。因?yàn)闊o(wú)聊、壓力大而吃，會(huì)讓你后悔不已。最好只在覺(jué)得餓時(shí)才吃東西。

三、生活：用現(xiàn)金、捐掉舊衣服

扔掉一件不穿的衣服。我們的衣柜也符合“20/80法則”：在80%的時(shí)間里，只會(huì)穿20%的衣服。對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō)，很多衣服買回來(lái)根本從沒(méi)穿過(guò)。超過(guò)6個(gè)月不穿的衣服，可以放入整理箱;如果有超過(guò)1年都不穿的衣服，就完全可以扔掉或捐給慈善機(jī)構(gòu)了。

出行前查好路線。90%的人都有為走錯(cuò)路煩躁不已的經(jīng)歷，出發(fā)前不妨了解好駕車或乘車路線，可以少走許多冤枉路。

清理廚房的“三角區(qū)”。普通主婦一生會(huì)有15年的時(shí)間呆在廚房里。《小空間生活家》一書(shū)作者特倫斯·康倫更統(tǒng)計(jì)出，如果每天做2頓飯，相當(dāng)于每年在廚房走75公里路程。水槽、冰箱和爐灶之間所形成的“神奇三角區(qū)”，是準(zhǔn)備食物、清理和上菜的核心區(qū)域，除了每天必用的鍋、勺、碗盤(pán)等，其他物品都不要放在這個(gè)區(qū)域內(nèi)。

桌面上少擺放東西。很多家庭中，餐桌、茶幾上都擺滿了雜物，這無(wú)形中會(huì)形成一種視覺(jué)壓力。把不常用的東西收進(jìn)柜子，臺(tái)面上只放水杯、鐘、遙控器等必備品。

不帶錢包去逛街。杰夫·戴維森說(shuō)，要讓生活簡(jiǎn)單化，很高明的一招就是出門(mén)不要帶錢——在身無(wú)分文的情況下，從一排商店門(mén)口走過(guò)。不帶錢包逛街，能夠讓你發(fā)現(xiàn)散步本該帶來(lái)的簡(jiǎn)單快樂(lè)。

縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年。把那些需要縫補(bǔ)、改動(dòng)的衣服，帶到裁縫那里去修改。

準(zhǔn)備好備用物品。配1把備用鑰匙，放在親戚或朋友家。電池、燈泡等易耗品，最好在家中備一些。此外，確保家里有至少100元零錢、電話邊有可以寫(xiě)字的筆、藥箱里有創(chuàng)可貼。

行李越少越好。旅游或出差用輕一些的箱包，裝盡量少的衣服，使用旅行裝的化妝品。將經(jīng)常使用的物品放在最上面。

用現(xiàn)金買東西。西南大學(xué)心理學(xué)院副教授楊東說(shuō)，刷卡時(shí)人們找不到花錢的感覺(jué)，很容易超支。除了大額支付，逛商場(chǎng)、超市最好統(tǒng)統(tǒng)用現(xiàn)金。

學(xué)會(huì)記賬。記下一個(gè)月內(nèi)所有的開(kāi)支，并學(xué)會(huì)根據(jù)預(yù)算來(lái)購(gòu)物，可以幫你避免“富半月、窮半月”的尷尬。

要懂得照顧好自己不要讓自己的受社會(huì)環(huán)境的影響，讓自己沒(méi)有一個(gè)健康的身體和一個(gè)良好的心理情況。現(xiàn)在在這里所為大家介紹的減壓的方法，現(xiàn)在大家都清楚的了解了吧，相信通過(guò)這么一些方法之后你的壓力就是消失的不見(jiàn)的。