年底越來越近，記者了解到，很多年輕人因?yàn)榉N種原因患上失眠癥，大部分患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫�過大或者是工作繁忙。

“大夫，我都一周沒有睡好覺了，你幫我看看吧。”記者在人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科見到了前來就醫(yī)的雷女士。據(jù)了解，雷女士今年24歲，在一家公司擔(dān)任會(huì)計(jì)，由于年終臨近，很多賬目需要清理，這幾天雷女士總要忙到很晚才回家，本以為累了一天會(huì)睡個(gè)好覺，沒想到卻患上了失眠。

神經(jīng)內(nèi)科的孫大夫告訴記者，現(xiàn)在越來越多的年輕人患上失眠癥。大部分還是因?yàn)楣ぷ鲏毫�過大導(dǎo)致的，還有部分患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣晚睡，很難在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整好作息時(shí)間。

雷女士由于年終清理賬目，每天要在高度緊張的狀態(tài)下工作好幾個(gè)小時(shí)，下班之后很容易把這種緊張情緒帶回家，“年終公司賬單很多，要很仔細(xì)地算，算錯(cuò)一個(gè)地方可能都要重新開始，真麻煩。”雷女士抱怨。

孫大夫建議失眠患者，白天多增加一些體育鍛煉，晚上多做一些讓自己放松的活動(dòng)，例如聽一些舒緩的音樂，用熱水泡泡腳，最重要的是不要帶著問題睡覺。