教你善于應(yīng)對工作減小職場壓力，現(xiàn)實生活中存在著很多壓力，只有善于處理才能戰(zhàn)勝壓力，工作中也一樣，如果我們的工作效率與效益更高了，壓力自然會有所減輕。

教你善于應(yīng)對工作減小職場壓力，應(yīng)對工作的具體舉措有：

其一，設(shè)計好職業(yè)生涯規(guī)劃。你不可能適合做所有的工作;也不可能所有的工作都適合你。找到自己最恰當?shù)穆殬I(yè)定位點，你面對工作可能會樂此不疲，干起事來則是游刃有余;職場壓力在你面前只是一個接一個有趣的挑戰(zhàn)，而不是能夠壓垮你的負擔。

其二，提升工作能力。一個真正活得踏實的人是獲得“個人安全感”的人。個人安全感的最主要的成份就是對自身工作的高度勝任。當你對工作高度勝任之時，你就不會有很大的職場壓力，即使有壓力也能坦然面對。

其三，扮演好你在工作中的角色。社會是一個大舞臺，每個人都在其中扮演一定的角色。角色扮演得成功與否，直接關(guān)系到一個人的生活質(zhì)量，社會關(guān)系狀態(tài)以及自我的內(nèi)心感受。許多人士的職場壓力在很大程度上來自于工作中沒能正確扮演好自己的角色，即角色混亂所至。

其四，挖掘工作中的積極面。如果僅把工作作為謀生的手段，對之毫無興趣，體驗不到任何的樂趣與成就感，那是夠累的。工作是繁重的，也是枯燥的，但也未必沒有一點樂趣。我們要努力去尋找這種樂趣，去體驗其中的快感。

其五，學(xué)會分解、傳遞壓力。要學(xué)會把職場壓力分解、傳遞到你所在的團隊的其他人身上。這不是推倭，什么事都是你一人做，一人擔，別人也只好袖手旁觀了。

其六，搞好工作中的人際關(guān)系。與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系;與老板建立有效的、支持性的關(guān)系;善于利用各種社會支持：多建立培養(yǎng)一些非工作關(guān)系的人際交往圈子，使他們在關(guān)鍵時刻可以成為你的傾聽者和意見提供者。

其七，做時間的主人

教你善于應(yīng)對工作減小職場壓力，要由你來安排做事的時間，而不是由事情來占滿你的時間。職場壓力每每與時間的緊迫感相伴相生。這就要求由你自己主動地、有序地、合理地安排時間。

其八，把工作與休息明確分開。工作時好好工作，休息時好好休息，總之，一定要有個界限。如果無時無刻不在想工作、干工作，職場壓力就來了。這對你個人不利，對工作也不利。