6.快樂(lè)記憶

學(xué)習(xí)在記憶里搜索你的力量、天分、熱情、興趣、實(shí)用技巧和早些時(shí)候的潛力―――不論它們是否已實(shí)現(xiàn)。記憶里的這些東西可以重新塑造你自己，讓你更加快樂(lè)。

7.比同齡人賺更多錢

錢可能不會(huì)讓你更快樂(lè)，但是比同齡人賺更多的錢確實(shí)讓你快樂(lè)些。

8.為他人做點(diǎn)好事

不論是小事還是大事，對(duì)朋友還是對(duì)陌生人，為他人做好事使你和他們?cè)谝黄饡r(shí)更加快樂(lè)。

9.活動(dòng)身體

活動(dòng)身體有助釋放大腦內(nèi)的一種積極激素，它能讓你感覺良好。

10.數(shù)數(shù)你的幸運(yùn)事

別忘了數(shù)一下你的幸運(yùn)事，但不要每天都數(shù)。每周記下5件幸運(yùn)事要比每周記三次更讓人感覺快樂(lè)。