只有母親自身處于良好的狀態(tài)，孩子才能感受到母親傳達(dá)的幸福，這種幸福感是由衷的，由內(nèi)而外散發(fā)的，整個家庭會在這種幸福感之下真正地放松呼吸。
學(xué)會善待自己，不是一時興起給自己放個假，也不是享受揮金如土的快感。
善待自己，是理智的，有規(guī)劃的，可持續(xù)的。善待自己，就是要調(diào)整好心態(tài)，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學(xué)會享受。
1．調(diào)整好心態(tài)，保持好理智。
研究表明：良好的家庭環(huán)境是兒童心理健康的保證。在諸多環(huán)境因素中，母親的心態(tài)至關(guān)重要，影響著孩子的發(fā)展。
美國有一本家庭教育的小冊子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個孩子的母親把教育歸結(jié)到三個“一”上，即一分鐘目標(biāo)，一分鐘表揚，一分鐘責(zé)備。她把真摯的情感滲透到表揚之中，當(dāng)孩子做了好事，成績優(yōu)異到既定目標(biāo)時，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛的目光及熱烈的首肯；當(dāng)孩子表現(xiàn)不佳時，她首先用沉默來表現(xiàn)自己的態(tài)度，使孩子在心理上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語來責(zé)備孩子；當(dāng)孩子對母親的教育心服口服徹底承認(rèn)錯誤努力完成目標(biāo)時，她再次用擁抱來表達(dá)對孩子的鼓勵。無論孩子的表現(xiàn)是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態(tài)，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非�？少F的素質(zhì)，不僅對孩子的教育非常有利，對母親自身也同樣非常有益。因為每一次盛怒與驚詐背后都要付出巨大的情緒代價，打亂正常的思維、影響工作和生活不說，對健康也是非常不利的。
想保持良好的心態(tài)首先就要自信。自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)�？梢粤谐鲂愿裰械姆e極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點跟人家的優(yōu)點比。其次就是要學(xué)會調(diào)節(jié)，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學(xué)會自我調(diào)節(jié)，積極地暗示自己。
要學(xué)會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當(dāng)你胸懷寬廣時，就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀。
一個優(yōu)雅的母親，一定是一個從容理智的女人。一個優(yōu)雅的母親，她所培養(yǎng)出來的孩子，也一定是平和從容的。
2．安排好生活，保持好形象。
隨著女性的價值選擇出現(xiàn)了太多復(fù)雜的可能性，母親的傳統(tǒng)形象也發(fā)生了巨大的變化。
母親不再是一個傳統(tǒng)意義上單純相夫教子的角色，可以這樣說，現(xiàn)在的母親，大多數(shù)都是事業(yè)和家庭兩頭奔忙。理想的母親角色，在家庭中是合格的母親、識大體的妻子、賢惠的媳婦、孝順的女兒，在單位中是勤勉的員工，甚至是有魄力的領(lǐng)導(dǎo)。這么多角色糅合在一個母親形象之中，不同的對象就會有不同的期待和要求，不同的角色，就會負(fù)有不同的責(zé)任和義務(wù)。這就需要母親做好角色的轉(zhuǎn)換，隨時隨地適應(yīng)需要，安排好生活，保持好形象，始終使人感到親切、自然、可愛、自信。
著名節(jié)目主持人楊瀾的生活也許能給我們一些啟示。
作為媽媽，在家的時候，楊瀾多數(shù)時間陪在孩子身邊，認(rèn)真地傾聽孩子述說每一件事情，和他們分享感受；即使出門在外，也常打電話回去。雖然忙于工作，但楊瀾絕對不會忘記孩子的生日和節(jié)日，只要有空就和他們?nèi)游飯@玩。和孩子們在一起的時候，楊瀾與他們一同玩拼圖、打鬧，給他們講故事。和孩子們一起看電影時，看到有意思的，還會一邊看一邊和孩子一起大叫。
作為妻子，在家的時候，她總會親自燒幾個好菜，陪丈夫聊天看書。對丈夫的尊重和呵護充滿了感激。“在一起做事，我們倆的個性都很強，爭執(zhí)在所難免，但是這種工作中的爭執(zhí)是不會真正影響夫妻感情的。”
作為一個著名傳媒人，工作中的楊瀾又是一個女強人的形象，策劃了電視節(jié)目《天下女人》、電子雜志《瀾》等，快樂地工作是她的原則與動力。
作為一個媳婦兼女兒，楊瀾放心地將孩子托給爸爸媽媽、公公婆婆照看，也成為與他們之間聯(lián)系感情的橋梁。
“在各種角色不斷轉(zhuǎn)換過程中，我就是想看看自己到底能飛多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做傳媒公司。這還不夠，還想做一個好母親、好太太、好媳婦、好女兒。”雖然長年做空中飛人，工作十分緊湊，楊瀾的臉上卻沒有留下歲月的痕跡，她依舊保持著一個良好的外在形象。“女人的心態(tài)是常葆青春的一個重要因素，我工作，我快樂，所以才年輕。其實一個女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會讓她們快樂、年輕。”
學(xué)會善待自己，不是一時興起給自己放個假，也不是享受揮金如土的快感。
善待自己，是理智的，有規(guī)劃的，可持續(xù)的。善待自己，就是要調(diào)整好心態(tài)，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學(xué)會享受。
1．調(diào)整好心態(tài)，保持好理智。
研究表明：良好的家庭環(huán)境是兒童心理健康的保證。在諸多環(huán)境因素中，母親的心態(tài)至關(guān)重要，影響著孩子的發(fā)展。
美國有一本家庭教育的小冊子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個孩子的母親把教育歸結(jié)到三個“一”上，即一分鐘目標(biāo)，一分鐘表揚，一分鐘責(zé)備。她把真摯的情感滲透到表揚之中，當(dāng)孩子做了好事，成績優(yōu)異到既定目標(biāo)時，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛的目光及熱烈的首肯；當(dāng)孩子表現(xiàn)不佳時，她首先用沉默來表現(xiàn)自己的態(tài)度，使孩子在心理上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語來責(zé)備孩子；當(dāng)孩子對母親的教育心服口服徹底承認(rèn)錯誤努力完成目標(biāo)時，她再次用擁抱來表達(dá)對孩子的鼓勵。無論孩子的表現(xiàn)是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態(tài)，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非�？少F的素質(zhì)，不僅對孩子的教育非常有利，對母親自身也同樣非常有益。因為每一次盛怒與驚詐背后都要付出巨大的情緒代價，打亂正常的思維、影響工作和生活不說，對健康也是非常不利的。
想保持良好的心態(tài)首先就要自信。自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)�？梢粤谐鲂愿裰械姆e極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點跟人家的優(yōu)點比。其次就是要學(xué)會調(diào)節(jié)，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學(xué)會自我調(diào)節(jié)，積極地暗示自己。
要學(xué)會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當(dāng)你胸懷寬廣時，就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀。
一個優(yōu)雅的母親，一定是一個從容理智的女人。一個優(yōu)雅的母親，她所培養(yǎng)出來的孩子，也一定是平和從容的。
2．安排好生活，保持好形象。
隨著女性的價值選擇出現(xiàn)了太多復(fù)雜的可能性，母親的傳統(tǒng)形象也發(fā)生了巨大的變化。
母親不再是一個傳統(tǒng)意義上單純相夫教子的角色，可以這樣說，現(xiàn)在的母親，大多數(shù)都是事業(yè)和家庭兩頭奔忙。理想的母親角色，在家庭中是合格的母親、識大體的妻子、賢惠的媳婦、孝順的女兒，在單位中是勤勉的員工，甚至是有魄力的領(lǐng)導(dǎo)。這么多角色糅合在一個母親形象之中，不同的對象就會有不同的期待和要求，不同的角色，就會負(fù)有不同的責(zé)任和義務(wù)。這就需要母親做好角色的轉(zhuǎn)換，隨時隨地適應(yīng)需要，安排好生活，保持好形象，始終使人感到親切、自然、可愛、自信。
著名節(jié)目主持人楊瀾的生活也許能給我們一些啟示。
作為媽媽，在家的時候，楊瀾多數(shù)時間陪在孩子身邊，認(rèn)真地傾聽孩子述說每一件事情，和他們分享感受；即使出門在外，也常打電話回去。雖然忙于工作，但楊瀾絕對不會忘記孩子的生日和節(jié)日，只要有空就和他們?nèi)游飯@玩。和孩子們在一起的時候，楊瀾與他們一同玩拼圖、打鬧，給他們講故事。和孩子們一起看電影時，看到有意思的，還會一邊看一邊和孩子一起大叫。
作為妻子，在家的時候，她總會親自燒幾個好菜，陪丈夫聊天看書。對丈夫的尊重和呵護充滿了感激。“在一起做事，我們倆的個性都很強，爭執(zhí)在所難免，但是這種工作中的爭執(zhí)是不會真正影響夫妻感情的。”
作為一個著名傳媒人，工作中的楊瀾又是一個女強人的形象，策劃了電視節(jié)目《天下女人》、電子雜志《瀾》等，快樂地工作是她的原則與動力。
作為一個媳婦兼女兒，楊瀾放心地將孩子托給爸爸媽媽、公公婆婆照看，也成為與他們之間聯(lián)系感情的橋梁。
“在各種角色不斷轉(zhuǎn)換過程中，我就是想看看自己到底能飛多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做傳媒公司。這還不夠，還想做一個好母親、好太太、好媳婦、好女兒。”雖然長年做空中飛人，工作十分緊湊，楊瀾的臉上卻沒有留下歲月的痕跡，她依舊保持著一個良好的外在形象。“女人的心態(tài)是常葆青春的一個重要因素，我工作，我快樂，所以才年輕。其實一個女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會讓她們快樂、年輕。”
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