訓(xùn)練一

　　戰(zhàn)斗技能——智慧

　　應(yīng)對目標(biāo)——美麗

　　實戰(zhàn)訓(xùn)練法則———你要記住，25歲以前的女人，只要靠青春就可以吸引人，但25歲以后，你就得靠智慧。所謂的腹有詩書氣自華，你除了要有最基本的修飾自己外形的基本功力，還要有良好的教養(yǎng)，豐富的學(xué)識，優(yōu)雅的談吐，不俗的趣味。結(jié)婚以前，你出色的是氣質(zhì)，結(jié)婚以后，你吸引人的是風(fēng)韻。你可能不漂亮，但是有魅力。戰(zhàn)斗技能是“透支”特種兵的基本訓(xùn)練，包括熟練掌握“本軍”和“外軍”的各種“武器”，比如說良好的談吐，游刃有余的社交能力，積極向上的工作熱情，以及正確對待和處理自己和老板的關(guān)系。不想做“花瓶”的你當(dāng)然得掌握自己的“生存發(fā)展術(shù)”———你要在自己的工作領(lǐng)域里無所不能，迅速地建立起自己的工作體系；你要在自己的領(lǐng)域里找到最適合自己也最能滿足自己的娛樂方式；你還得能敏銳地把握行業(yè)的發(fā)展趨勢，保證自己不要落伍……總之，如果你有足夠的智慧，你就可以不用太在意年齡的界限，比較隨意地“透支”自己的美麗。你可以在20歲的時候把自己裝扮成一個嬉皮士，在30歲的時候打扮成公主參加化妝舞會，40歲的時候可以在老公和朋友面前做一個愛嬌的美眉。如果你愿意，還可以讓同事忽略你的年齡，和隨便哪一個年紀(jì)的男孩女孩打成一片，不分彼此。

　　訓(xùn)練二

　　野戰(zhàn)生存——鍛煉

　　應(yīng)對目標(biāo)——健康

　　實戰(zhàn)訓(xùn)練法則———你多久去游一次泳？你多久去健身房跳一次操？你打網(wǎng)球能連續(xù)兩小時嗎？或者你愛在家跳跳舞毯？無論你選擇哪種方式，你，鍛煉嗎？你多久沒有離開城市了？你去爬山嗎？還是喜歡到海邊游泳？或者你喜歡隨便到哪個有味道的小城市去走一走看一看？總之，你會給自己一個假期嗎？

　　抱歉，我忙，我沒時間———通常我們在不鍛煉的時候喜歡這樣說�？墒侨绻�你不想在已��(jīng)開始“透支”健康情況下，病痛纏身到無法正常工作甚至英年早逝的話，還是對自己好一點的好。最好的當(dāng)然是給自己一個稍長的假期，讓自己出去透一下不一樣的新鮮空氣，這樣才更有力氣和精神“透支”啊。最主要的，這樣的假期，其實也是一種生存訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的機會，因為讀萬卷書不如行萬里路，因為好的身體是“透支”的本錢，好的精神是“透支”的動力。“野戰(zhàn)訓(xùn)練”是和“透支的健康”進(jìn)行直接對抗的游戲———如果你不想輸?shù)脑�，趕快走出去��！

　　訓(xùn)練三

　　滲透技能——朋友

　　應(yīng)對目標(biāo)——孤寂

　　實戰(zhàn)訓(xùn)練法則———首先你要清楚，并且時刻提醒自己：你必須有朋友，真正的朋友；你要關(guān)心朋友愛護朋友；你必須和朋友保持適當(dāng)?shù)木嚯x，明白朋友是一種可以很緊密也可以很松散的關(guān)系，就像兩個刺猬和兩朵玫瑰花不能靠得太近。擁有朋友是你的財富。當(dāng)然朋友還可以分好多種，有志同道合的，有心心相印的，還有可以互相合作的�；ハ嗪献鞯呐笥涯芙o你帶來物質(zhì)的財富，但心心相印的朋友給你的，是心靈安慰，至少你們可以互相娛樂也可以分享娛樂。因為你首先是一個人，然后是一個女人，因為即便你再怎樣堅強，甚至你結(jié)婚生子有父母親人呵護，你還是需要朋友。而如果你還是單身，那么你更需要朋友，至少他（她）可以在你生病的時候跑來照顧你。