我們大家都知道，如果是在流產(chǎn)的時(shí)候，身體也是特別的虛弱的，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多注意，不管是身體和心理方面都會(huì)造成一定的影響的，流產(chǎn)以后有些食物也是堅(jiān)決不可以吃的，可能會(huì)引起一些小腹疼痛，經(jīng)血比較多，到底哪些食物是不可以吃的呢？

第一招、食療祛濕

想要祛除體內(nèi)的濕氣，不妨從飲食下手，因?yàn)楹芏嗍澄锒加徐顫竦墓π�。比如說(shuō)利水祛濕的薏米，比如說(shuō)消腫祛濕的紅豆等，利用這些食材烹飪成美食，有助身體利尿，而且還有除濕的效果。

1、比如說(shuō)選擇適量的紅豆和薏米，將它們清洗干凈之后放入鍋中加水熬煮，等到食材煮至熟爛之后直接食用，幫助你利尿，除濕，讓你的身體減少濕氣的殘留。

2、比如說(shuō)可以將紅豆、山藥等與煲湯食材一起燉煮，之后喝湯食料即可。

3、比如說(shuō)買4只鵪鶉，將其它們處理干凈，然后與百合和薏米(各為50克)以及姜片一同放入砂鍋里面，最后加水燉煮90幾分鐘即可。常吃幫助*清熱祛濕，所以說(shuō)濕氣重的女人們，要吃吃看。

第二招、鍛煉祛濕

鍛煉也就是日常所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)，之所以推薦鍛煉祛濕，是因?yàn)槿嗽阱憻挼倪^(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)大量排汗的情況，汗水從身體內(nèi)滲出來(lái)了，會(huì)將一部分的毒素以及濕氣帶出來(lái)，從而幫助*起到排濕的目的。當(dāng)然，鍛煉祛濕需要堅(jiān)持，而且要選對(duì)鍛煉的方式。其中適合冬季鍛煉的方式有俯臥撐、打羽毛球、長(zhǎng)跑之類的。

若是你比較怕冷的話，可以選擇在體育館里面進(jìn)行鍛煉，當(dāng)時(shí)不管在什么地方，什么時(shí)間鍛煉，都要記住鍛煉結(jié)束之后要將身體擦干。因?yàn)殄憻挼倪^(guò)程中很容易發(fā)熱，導(dǎo)致汗液的排出。汗液一直附著在皮膚上面不擦掉的話，會(huì)浸濕你的衣衫。而皮膚一直接觸潮濕的衣衫的話，一部分濕氣就容易入侵身體，加重體內(nèi)的濕氣。所以說(shuō)，鍛煉要后記得及時(shí)擦干喲。

第三招、喝開(kāi)水

開(kāi)水很容易獲得，建議女人們平日里多喝些開(kāi)水，因?yàn)樯眢w吸收開(kāi)水之后，有助身體發(fā)熱。而身體發(fā)熱自然會(huì)冒出汗液，而濕氣則會(huì)隨著汗液排出來(lái)。另外，水喝多了有利尿效果，一部分濕氣也會(huì)隨著尿液排出來(lái)，從而起到祛濕的效果。

所以說(shuō)，女人們平日里要多燒點(diǎn)開(kāi)水飲用。同樣的也可以多喝熱湯及熱茶，與開(kāi)水地作用差不多，都能有助祛濕。

第四招、保暖

目前正值冬季，溫度不斷走低，一些女人為了讓身體顯得苗條總是穿得很單薄，這樣做無(wú)法為身體御寒。反而讓你的身體一直暴露在寒冷的環(huán)境之中，如此一來(lái)寒氣侵體的速度特別快，當(dāng)寒氣在體內(nèi)郁結(jié)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)很容易形成濕氣的。

所以說(shuō)，女人們要注意保暖，讓身體免受或是盡量少被寒氣侵襲。就算寒氣侵入了體內(nèi)，女人們也可以多穿鞋衣物，通過(guò)為身體保暖的方式，將一部分寒氣逼出身體，從而起到祛濕的效果。

女人日常祛濕的訣竅

重點(diǎn)：泡腳

這一招很管用的，因?yàn)殡p腳的腳底的穴位很多，當(dāng)用熱水泡腳的時(shí)候，熱氣會(huì)通過(guò)穴位進(jìn)入到*，從而起到暖身效果。當(dāng)然熱氣進(jìn)入*之后，有助加快血液的流動(dòng)，如此一來(lái)體內(nèi)的濕氣就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被熱氣趕走，從而起到祛濕的目的。為了達(dá)到更好地祛濕目的，建議在泡腳水中加些艾葉、生姜或是紅花之類的。

我們都知道女性在流產(chǎn)的時(shí)候，有些食物真的是堅(jiān)決不可以吃的，盡量的不要經(jīng)常去吃一些辛辣刺激的，或者是在平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素的食物，然后保護(hù)自己的子宮，不再出現(xiàn)一些寒冷，而且一個(gè)月之內(nèi)不可以用性生活，再次會(huì)引起一些感染的現(xiàn)象。