現(xiàn)在社會(huì)在不斷的發(fā)展，大家的生活水平也不斷提高了，但是就造成了很多不良的生活習(xí)慣，很多人都特別喜歡夜生活，這個(gè)是非常傷害身體的，會(huì)讓我們身體的抵抗能力不斷的衰退，下面小編就來給大家具體的介紹一下都市女人最忌諱做的事情。

揭都市人絕不能碰的6件事

夜生活可以減輕我們的生活壓力，導(dǎo)致不到都市男女都愛上了夜生活，甚至愛上一些危害自己健康的活動(dòng)，那么夜生活危害到底有多大呢?哪些習(xí)慣會(huì)損害我們的健康呢?

夜生活、網(wǎng)絡(luò)生活、空調(diào)生活、塑身生活、排毒生活，防曬生活……這些時(shí)髦的生活方式正在影響越來越多的都市人。然而，時(shí)髦的并不就是健康的。專家表示，以夜生活為代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。

杭州市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)周昆介紹，人類的健康與壽命取決于五大方面：生活方式與行為占60%，遺傳因素占15%，社會(huì)因素占10%，醫(yī)療保健占8%，氣象因素占7%。其中，只有遺傳因素和氣象因素是人類難以掌握的，占60%的生活方式和行為是我們完全可以自己掌握的。

然而，由于認(rèn)識(shí)和宣傳上的誤區(qū)，不少人特別是都市人群在日常的生活方式與行為上存在很大的問題。目前都市中流行著六大不健康的生活方式，嚴(yán)重危害著人們的健康。

1、夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現(xiàn)。然而，周昆分析認(rèn)為，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳，晚上10時(shí)之后正是人的血?dú)庀鄬?duì)衰竭，應(yīng)該休息的時(shí)候。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會(huì)落下病根。

2、網(wǎng)絡(luò)生活。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)不光會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，電腦射線經(jīng)年累月地在身體里蓄積，也會(huì)對(duì)血液系統(tǒng)造成傷害。網(wǎng)上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，他呼吁要控制每天在電腦前停留的時(shí)間，多安排戶外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。

3、空調(diào)生活。周昆表示，空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一。面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想象中的冷風(fēng)。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

上面給大家介紹的就是都市女性不應(yīng)該做的事情，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，都市女性也特別喜歡夜生活，但是為了自己的身體健康，大家還是不要做上面的這些事情了，這些行為會(huì)危害你一輩子，今天就給大家介紹到這里了。