秋天是一個養(yǎng)生的季節(jié)，特別是菊花養(yǎng)生是女性朋友特別關(guān)注的，在秋天是菊花的出現(xiàn)率最高的季節(jié)，所以在秋季采用菊花養(yǎng)生是特別好的，下面小編就來給大家具體的介紹一下菊花的養(yǎng)生方法，感興趣的朋友就跟著小編一起來看看吧。

菊花養(yǎng)生方法是在民間廣為流傳的。有什么方法是不錯的降火方法呢?隨著小編一起來看看本期女性居家所介紹的菊花功效吧!

秋季養(yǎng)生喝菊花茶是一個不錯的方法，那么從中醫(yī)的角度考慮，菊花的養(yǎng)生功效還有很多。我們可以將菊花制作酒，這樣就能既滿足你口欲，還能起到養(yǎng)生的作用。

菊花酒：由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、等功效。

菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除煩、去燥。

菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風(fēng)、潤喉、養(yǎng)目。

菊花糕：把菊花拌在米漿里，蒸制成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。

菊花肴：用菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的“菊花肉片”，葷中有素，補(bǔ)而不膩，清心爽口，可用于風(fēng)熱上擾之癥的治療。

菊花羹：將菊花與銀耳或蓮子煮或蒸成羹食，加入少許冰糖，可去煩熱，治頭暈?zāi)垦５劝Y。

菊花膏：以鮮菊花加水煎熬，濾取藥汁并濃縮，兌入煉好的蜂蜜，制成膏劑，具有疏風(fēng)、清熱、明目之效用。

菊花枕：將菊花瓣陰干，收入枕中，對高血壓、頭暈、失眠、目赤有較好療效。

菊花護(hù)膝：將菊花、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中，做成護(hù)膝，可祛風(fēng)除濕、消腫止痛，治療鶴膝風(fēng)等關(guān)節(jié)炎。

菊花香氣：有疏風(fēng)、平肝之功，嗅之對感冒、頭痛有輔助治療作用。

關(guān)于秋季養(yǎng)生的方法就給大家介紹到這里了，這些養(yǎng)生的方法是女性朋友值得學(xué)習(xí)的，女性朋友也可以使用菊花來保健自己的身體，但是要提醒大家不是所有的人都適合菊花養(yǎng)生的，要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的養(yǎng)生方法。