每一個女性都想有一個很好的氣色，好的身體。女人一定要知道怎么愛護自己，這樣才是對自己負責任，那么女人要怎么養(yǎng)自己呢，有哪些東西是女性很好的補品呢，下面小編就來給大家介紹一下可以保養(yǎng)女性的食物，一起來看看吧。

現(xiàn)在什么對于女性的補品很多，但是都好不過自己動手的食補。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻

補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

女性在平時一定要好好的愛惜自己的身體，可以自己動手做一些調養(yǎng)自己的食物，不要等出現(xiàn)了大問題了再開始吃藥，那樣對身體的影響也是很大的，想要養(yǎng)身體的女性可以參考一下上面的內容，希望這些內容可以給大家?guī)�來幫助�?/p>