每位女性一定都希望自己能越來越年輕同時還能越來越漂亮，所以，女性一定希望生活中有一些事情可以幫助自己達(dá)到這個目的，所以，小編想給所有愛美的女士提供下面的內(nèi)容，做到這些能幫助女人留住青春，留住美麗。

睡眠質(zhì)量不佳

晚餐吃得太多，在睡眠過程中腸胃還在緊張地“加班工作”，這時產(chǎn)生的不良刺激會傳導(dǎo)到大腦，使你多夢、失眠或睡眠不深，如果經(jīng)常如此，則會使你整天昏昏沉沉、出現(xiàn)記憶力衰退等。

急性胰腺炎

晚餐吃得太多，特別是同時酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發(fā)急性胰腺炎。表現(xiàn)為上腹部疼痛，陣發(fā)性加劇，并可放射至左腰、左肩和左臂，還常伴有惡性、嘔吐，如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并致休克，因無人知曉其發(fā)病而不及搶救，直至死亡。如果原來是膽道結(jié)石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲癥患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發(fā)急性胰腺炎而瘁死。

保濕

推薦使用保濕產(chǎn)品， 打造一個平滑無暇的肌膚表面，營造水盈透明保護膜，保濕隔絕外界的臟空氣、臟污環(huán)境等，讓后續(xù)彩妝更顯色、妝效更持久!

使用眼膜

眼膜的補水功能是非常強的，多為著喱狀，觸感清涼，易被肌膚吸收，易推開，讓肌膚得到呵護，感受放松的狀態(tài)，舒緩過到疲憊的感覺,堅持每周2-3次敷片眼膜，讓眼部持久明亮。

注意肌膚敏感問題

堅持不懈地去除角質(zhì)、長期暴露在外的皮膚受溫差、過度拍打、無選擇性的使用護膚品等影響角質(zhì)層變薄、皮膚各處的毛細(xì)血管會擴張，除此之外每天早晚還要涂抹5-6個以上的產(chǎn)品。綜觀種種錯誤的保養(yǎng)導(dǎo)致肌膚發(fā)炎，小心因失誤而變成后天敏感肌。

保護秀發(fā)

光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯氣，都會對頭發(fā)起破壞作用，不用頭發(fā)防曬油，就像臉上不抹防曬霜一樣，就是對自己的頭發(fā)不負(fù)責(zé)任。艷陽高照時呆在戶外，發(fā)色很快會消褪，而自由基會損壞頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，因此頭發(fā)越來越?jīng)]有活力，容易斷折。此外，夏日的艷陽天好比聚光燈，發(fā)質(zhì)越差者問題暴露得越明顯。

新陳代謝紊亂

晚餐吃得太多，尤其是吃很多雞、鴨、肉、魚等導(dǎo)致新陳代謝紊亂，讓你經(jīng)常感到乏力、頭暈、記憶力減退，思維能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經(jīng)久不愈等。

上面的這些保健建議都是專家針對女性生理特點以及生活中女性普遍存在的健康問題制訂的，希望小編為大家分享的這些內(nèi)容能引起女性的重視，也希望每位女性都不要錯過這些能讓自己更漂亮的保健方法。