你是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，好好體驗(yàn)一番“睡美人”的超然感受呢。沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分么?當(dāng)我們沒(méi)有了衣服的隔絕又會(huì)是怎樣的一番經(jīng)歷?研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺(jué)不僅能使軀體舒展舒適，而且對(duì)身體健康也有益處。當(dāng)然還得教您正確的裸睡方法!裸睡需要滿足什么條件？趕緊看看吧。

誰(shuí)在裸睡?

從上世紀(jì)70年代開(kāi)始，美國(guó)的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，美國(guó)布洛斯金調(diào)查公司不久前進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今在美國(guó)，裸睡人數(shù)有了增多的趨勢(shì)，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說(shuō)裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問(wèn)題研究所專家所推崇，更有愛(ài)好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂(lè)部，暢談自我保健心得。

80年代初日本形成了全國(guó)性的"光臀族"，之后裸睡開(kāi)始備受推崇。

潛心研究裸睡問(wèn)題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。這是因?yàn)槁闼�能減少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。日本睡眠問(wèn)題研究所專家對(duì)此表示贊同。