生活中我們經(jīng)常會說：“凡事都有知道適可而止。”這就是生活中做什么事情都要有度，養(yǎng)生保健也不例外，專家認為生活中的一些細節(jié)，只要長期堅持并且把握好度，就能強身健體、延年益壽。以下我為朋友們介紹一些中醫(yī)養(yǎng)生方法，讓你身體更加甲亢長壽吧!

1、衣不過暖： 穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2、食不過飽： 吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。

3、住不過奢： 要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質(zhì)。

4、行不過富： 身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累： 勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時，8小時外適當?shù)匦蓍e，勞逸結(jié)合很必要。

6、逸不過安： 終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

7、喜不過歡： 人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

8、怒不可暴： 有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病。要有涵養(yǎng)，樂觀處世。

9、名不過求： 名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。

以上內(nèi)容介紹的就是中醫(yī)養(yǎng)生九不過，朋友們了解了嗎?平時生活中我們除了生活上注意一些細節(jié)外，還要適當?shù)膶W會一些養(yǎng)生保健的方法，這樣才有利于個人身體健康。