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冬季養(yǎng)生吃什么 5種素食勝過(guò)吃肉

5、枸杞。一般冬季的養(yǎng)生原則應(yīng)以益氣助陽(yáng)，滋陰補(bǔ)腎為主，而枸杞就是冬季進(jìn)補(bǔ)的好選擇。枸杞性味甘平，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。

以上內(nèi)容介紹的冬季滋補(bǔ)的素食，朋友們有所了解了沒(méi)有呢?冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，所以朋友們一定要趁著冬季多吃些調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)品，積極鍛煉身體，這樣才有利于自身身體健康。

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