冬季是進補的良好時機。首先，冬天是消化能力很強的季節(jié)，是*胃消化道很想吃東西的季節(jié)，利用這個季節(jié)進補才能更好地消化和吸收。冬天天氣寒冷，而進補的東西比較容易上火，很多人虛不受補，但在冬天寒冷的季節(jié)里，是適合大多數(shù)人進補的。人們能通過食療和藥物來越過虛不受補的門坎，調(diào)理身體。其次，從中醫(yī)的角度來看，冬天是對應(yīng)腎，腎為先天之本，自古以來就有一句話，冬季進補，來春打虎。今天吃補藥不是為了今天，也不是為了今年冬天，而是為明年打基礎(chǔ)。

冬季上火，多吃蘿卜少喝菊花

與夏熱秋燥不同，冬天氣候特別寒，養(yǎng)生調(diào)理需要適當(dāng)?shù)臏匮a，大家冬季上火不要隨便吃清熱解毒的藥，比如連翹、菊花。在冬天上火時不要隨便的煲太多的五花茶，尤其不適合天天泡菊花茶喝。一直以來，民間一直有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。過去的人因為在冬天都會攝取很多的肉類，因為冷，家家戶戶都起爐，一烤火加上現(xiàn)在的暖氣，喉嚨很干、很渴、很干燥，火又上來了，冬天里的蘿卜最清熱、最嫩、最甜的，所以冬天要降火的話，最好是吃蘿卜。此外冬季進補要因人而異，這也是不少中醫(yī)專家常常告誡的問題，大家在進補前，最好找專業(yè)醫(yī)生先了解自己的體質(zhì)是屬于氣虛、血虛還是陰虛、陽虛，否則可能越補越虛。

教你怎么吃蘿卜最治病?