女性冬季如何養(yǎng)生?女性冬季養(yǎng)生要注重保暖和補(bǔ)水。冬季女性不能受寒也不能缺水，除了多穿衣服保暖外還可以多吃一些熱的食物，比如湯鍋，既補(bǔ)水又保暖。下面小編就為大家介紹8款養(yǎng)生湯，讓你這個(gè)冬天肌膚水嫩，不畏嚴(yán)寒!

女性冬季如何養(yǎng)生 8款養(yǎng)生湯助滋補(bǔ)

1.赤豆鯉魚湯

【適合人群】久坐、不常運(yùn)動或少運(yùn)動人群。

【功效】有利水消腫，清熱解毒之效。

【材料】赤小豆50克，陳皮6，活鯉魚1尾(約1000克)，蔥、姜各適量。

【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改用文火煲1.5小時(shí)。放鹽調(diào)味便可(為4人量)。

2.天麻乳鴿湯

【適合人群】經(jīng)常加班、熬夜的人群。

【功效】頭疼眩暈、肢體麻木。

【材料】鴿子1只，天麻1塊，鹽5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)。