冬天由于天氣寒冷干燥，早上起床人們常常出現(xiàn)喉嚨痛的現(xiàn)象，喝點水會稍微有所改善，但經(jīng)常都會如此，那么該怎么辦？其實，可以通過多吃些水果來改善喉嚨痛的現(xiàn)象，那么應該吃哪些水果呢？今天小編就來告訴你吃這13種水果可以幫你潤喉去燥，快來看看吧。

1、蘋果

外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。

在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

2、柚子

柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。

具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。