4、堅(jiān)決戒煙

對(duì)吸煙的糖尿病患者，必須把戒煙作為糖尿病并發(fā)癥防治的組成部分。吸煙能顯著加重胰島素抵抗，升高血糖，使血管內(nèi)皮功能失調(diào)，加速冠心病和糖尿病腎病的發(fā)展。因此糖尿病患者應(yīng)戒煙。

5、控制體重

由于肥胖可加重任何原因引致死亡的危險(xiǎn)性，在2型糖尿病可改變的危險(xiǎn)因素中以肥胖最為重要。一年內(nèi)減肥5-10千克會(huì)產(chǎn)生極大的益處，即死亡率下降25%。因此，輕中度肥胖可通過(guò)自我改善生活方式進(jìn)行減肥;有相關(guān)疾病的中度肥胖應(yīng)在肥胖專(zhuān)病門(mén)診接受治療；重度肥胖患者應(yīng)評(píng)估是否適合手術(shù)治療�？傊�，對(duì)肥胖型糖尿患者而言，減肥才能降糖、降壓。

6、調(diào)整血糖水平

需要在一天當(dāng)中的不同時(shí)刻去看看我們的血糖是什么狀況，這樣我們就會(huì)知道自己之前所作的努力是否有了結(jié)果，是否需要改變一些措施等等”。

7、檢測(cè)血壓

監(jiān)測(cè)血壓，控制血壓必須成為糖尿病患者日常不可缺少的任務(wù)。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)從血壓大于等于130/80毫米汞柱開(kāi)始干預(yù)。若有24小時(shí)尿蛋白大于等于1 克時(shí)，血壓應(yīng)小于等于125/75毫米汞柱。降壓藥的應(yīng)用要小劑量多聯(lián)合，才有利于達(dá)標(biāo)。

8、處理胰島素抵抗

胰島素抵抗是指生理劑量胰島素降糖能力的降低，如存在顯著的胰島素抵抗將對(duì)血管產(chǎn)生損傷，促使胰島功能惡化。胰島素抵抗的標(biāo)志是腰圍增粗(腰圍男性大于等于90厘米，女性大于等于1.7毫摩爾/升）。處理方法為減肥、運(yùn)動(dòng)及控制飲食，必要時(shí)用胰島素增敏藥物。胰島素抵抗越早處理療效越顯著，越晚處理則療效越差。

9、降膽固醇

糖尿病患者每年應(yīng)檢查血脂一次，低密度膽固醇(LDL-C)應(yīng)小于等于2.6毫摩爾/升。調(diào)脂藥物治療后6-8周復(fù)查，如達(dá)標(biāo)后每半年復(fù)查一次�；颊邎�(jiān)持服用他汀類(lèi)藥物，是減少冠心病危險(xiǎn)性的重要措施。

飲食規(guī)律是糖尿病并發(fā)癥患者首先要做到的，如果這一步都不能做到就更不用談其他的預(yù)防措施了。其次，均衡的膳食才能滿足您日常的需要。飲食療法不是一勞永逸的事，總的來(lái)說(shuō)還是要天天堅(jiān)持，要忌口。