6、飲食新鮮

不新鮮的食物，比如發(fā)霉的米或是花生會(huì)產(chǎn)生毒素，吃到都會(huì)危害肝臟，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

7、刺激性、油脂、膽固醇食物少碰

辛辣、油炸的食物容易產(chǎn)生燥火，進(jìn)而耗損害肝臟；肥肉、內(nèi)臟則會(huì)讓肝臟代謝增加，對(duì)肝只有壞處沒(méi)有好處。

8、定期健檢

肝臟是沉默的器官，每年應(yīng)抽血檢驗(yàn)看肝指數(shù)是否正常，做好疾病的預(yù)防工作，患者也應(yīng)遵從醫(yī)師指示服藥，不可自行亂服藥。

9、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)跟所有養(yǎng)生都有關(guān)，養(yǎng)成固定運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周至少兩次、每次時(shí)間30分鐘左右，可以活絡(luò)神經(jīng)系統(tǒng)，幫助分泌腦內(nèi)啡，對(duì)抗憂郁保肝。