經(jīng)常游泳的好處就是，活動(dòng)了關(guān)節(jié)，舒展了肌肉，讓你的身體線條更均勻，更健康。而對(duì)男人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常游泳，還可以延長(zhǎng)勃起的時(shí)間，因?yàn)橛斡居刑岣咝怨δ艿哪芰Α?/p>

國(guó)外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛(ài)次數(shù)超過(guò)1次。專(zhuān)家認(rèn)為，其實(shí)游泳對(duì)性愛(ài)的好處，在女性身上體現(xiàn)的更為明顯。曾有研究表明，經(jīng)常游泳的女性，在性生活中更容易達(dá)到高潮。游泳還能有效延長(zhǎng)男性勃起時(shí)間。

蛙泳與蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)常務(wù)委員馬曉年說(shuō)，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛(ài)情肌”、“性愛(ài)肌”，通過(guò)它們的適當(dāng)收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開(kāi)始，這些肌肉就過(guò)分的緊張，會(huì)對(duì)男性造成過(guò)強(qiáng)的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導(dǎo)致過(guò)早射精或早泄；而它們過(guò)分松弛，則讓女性難以得到足夠強(qiáng)度的刺激而無(wú)法體驗(yàn)到高潮的快感。經(jīng)常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會(huì)在性生活開(kāi)始時(shí)較為放松，延長(zhǎng)男性的勃起時(shí)間；而在性生活的后半部分，可以通過(guò)適當(dāng)而有力的收縮，幫自己達(dá)到高潮。

此外，游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用，讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。不過(guò)需要注意的是，經(jīng)期女性最好別下水，這時(shí)陰道抗菌能力差，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。每次游泳最好別超過(guò)40分鐘，初學(xué)者10—15分鐘即可。

在泳池里自由自在、身心得到徹底解放的感覺(jué)，也許是更多人喜歡上游泳的原因。無(wú)論游泳的好處是否包含能提高性功能這一項(xiàng)，相信前者的魅力才更持久，更讓人著迷。