不少的男性朋友都特別的希望可以擁有超強(qiáng)的性能力， 讓自己和愛侶都可以享受到特別的感受和快感，但是想要達(dá)成這一點(diǎn)卻不簡(jiǎn)單，那么一般來(lái)講鍛煉男性生殖器的六大竅門都是什么呢?

1、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

2、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

3、鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

4、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

5、自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、握緊、放松等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

6、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早晨勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

對(duì)于鍛煉男性生殖器的六大竅門的介紹就是上文所提到的這些，廣大朋友們?cè)谡J(rèn)識(shí)過(guò)后，就要好好的鍛煉一下了，說(shuō)不定效果會(huì)真的不一般。