長跑對身體有許多好處，如改善心肺功能，增強肌肉韌性、提高身體耐力及舒緩個人情緒等等。但是很多人不知道，長跑還有壯陽、改善男性性功能的作用。男人每天跑20分鐘，可以改善男人的性功能。

為什么長跑能壯陽?

這是因為，跑步的時候，隨著腿部肌肉的反復強有力收縮，會不斷擠壓行走在腿部肌組織中的與性功能有直接聯(lián)系的脾、肝、腎三條經(jīng)絡，以及與之相表里的胃、膽、膀胱經(jīng)，使這六條經(jīng)絡得到疏通，里面的氣血循行得到強化，而肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾胃經(jīng)就在男性生殖器官當中穿行或依傍而過，從而直接對男性生殖器官的氣血運行起到直接的強化和改善，因而可以很快提高性機能;同時，由于經(jīng)絡氣血運行的通暢也改善了與這六個經(jīng)絡相聯(lián)系的六個相應臟腑的生理狀態(tài)，性機能也隨之得到調(diào)理。

所以，男人們，如果想要享受更高質(zhì)量的性生活，就去長跑吧。女人們，如果想要一個更健康更快樂的男人，就督促你的男人去長跑吧。