放棄以車代步

越來越多的男性變成了“靠車一族”，或自己開車，或打的，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而在一項醫(yī)學研究中發(fā)現(xiàn)，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經(jīng)常爬樓梯也是不錯的選擇。

專家分析：缺乏運動、以車代步的結(jié)果是形成慢性便秘。性學專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現(xiàn)象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。

親密過后盡快睡眠

激情之旅后，也許你還渴望一個纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

專家分析：陰莖需要有足夠的時間來實現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。